グリーンスムージーで胃痛、口角炎、眠気で困ってません?

健康と美容、ダイエット効果を期待して始めたグリーンスムージーだけど、「飲むと胃が痛くなる、唇の横が切れたり口内炎ができた、しかも、飲むと眠くなって困ってます。」なんていう声がチラホラ聞こえます。

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そこでよく言われるのが、「好転反転」で、悪いものが出ているから心配ないという言葉です。

果たして好転反転なのでしょうか? いつも疑問に思うのは、医者でもないのにそう言い切れるのかということです。

手作りグリーンスムージーは合わない人がいるのは事実だと思います。

グリーンスムージーはなぜ胃が痛くなる?

一度でもグリーンスムージーを飲んで胃の痛みを感じたなら、体調を見ながら飲むようにした方がいいでしょう。

 

普通は野菜を食べるときは咀嚼をするわけですが、スムージーにしてしまうと噛む必要がなく、本来なら分泌される唾液も少なく胃には優しくないからです。

大量の野菜がそのまま胃に入ってしまうことで胃に刺激を与えることになるのです。胃壁が荒れてしまい胃痛を感じる人が少なくないということです。

 

せっかく、美と健康とダイエットのために始めたスムージーなのに、体調が悪くなるなんて残念ですよね。

 

私の場合も、スムージー美味しいな~と飲んでいた時期に、胃が痛い!特に冷たくして飲んだわけではないのですが、飲み終わったら胃が痛くなったことがありました。その時は、まさかスムージーのせいで胃が痛くなったとは思いませんでした。

 

そして、飲んだ後に、猛烈に眠くなることも何度か経験しています。朝食の代わりにスムージーを飲んで、さて頑張ろうと思った時に眠くてたまらない・・・きっと、フルーツの糖分で血糖値が急上昇しちゃうのかもしれませんね。

 

人によっては、口角炎や口内炎のトラブルもあるそうです。東洋医学では胃と唇は深い関係があるのだそうですよ。胃が悪くなると唇の横が切れる、昔からそう認識をしていましたが、スムージーが原因だとしたら残念ですね。

 

もともと手作りグリーンスムージーはカリフォルニアが発祥だった気がします。日本人ほうれん草や小松菜を生で食べずに湯がいてアクを落として食べますよね?

手作りスムージーで体調不良を感じているのなら、市販の粉末スムージーを試してみるといいですよ。

胃に優しいグリーンスムージー代用品

ミネラル酵素グリーンスムージー

ロングセラーを続けている人気のある粉末グリーンスムージー

ダイエット効果のある成分をプラスしているので、痩せたい女性に人気があります。

一日一食の置き換えダイエットで確実にカロリーを減らし、1ヶ月以内に3キロくらいは減るみたいです。

 

利用者の口コミを調べたところ、5日で-3キロ、2週間で-2キロ、2ヶ月でマイナス8キロ、3ヶ月で-5キロ、半年で8キロとダイエットに成功している方がいます。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの成分
イヌリン、大麦若葉末、果糖、マンゴーパウダー(マンゴーピューレ、マルトース、デキストリン)、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、抹茶、グレープフルーツ濃縮果汁末、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

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サンスター粉末青汁

もっと手作りグリーンスムージーに近づけたい、と考えるなら、サンスターの粉末青汁はいかがでしょう?

なにしろ、成分が野菜100%で余分なものを一切いれていないので自然に近い形です。

粉末青汁の成分
ブロッコリー、ケール、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤ

甘味料が入っていない分、飲みづらくマズいのでは?と思いますが、サンスター粉末青汁は水で溶かして飲んでも全然大丈夫!

果物が入っていない分、甘さがないので美味しくはありませんが、豆乳や牛乳で飲めば青汁が苦手の方でも飲みやすい思いますよ。

甘味料が入っていない分さっぱりしていますし、ダイエットの味方ブロッコリーが入っていて効果が期待できます。私のお気に入りです。

サンスター 粉末青汁

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