グリーンスムージーで痩せる!

グリーンスムージー始めました!

レディーガガや優香さんがこれで痩せたんですってね。

ダイエットしたいけどリバウンドは嫌、体の調子が悪くなっては困る。
グリーンスムージは野菜を効率よく摂れるから健康的に痩せることができるみたいですね。

グリーンスムージーで健康的にダイエットして痩せる!

 

1週間、2週間で痩せたい!

そうなんです!何か特別な日がある時ですよね?
でも、減らしたい体重はどのくらいの期間で増えたのでしょう?

通常、短期間で太ってしまったのなら、短期間で体重を減らすことが可能なようですね。レディーガガさんがそうみたい。 急激なダイエットはリバウンドするって、よく言われます。リバウンドしないためには、体重が減らない停滞期に入ったときにもダイエットな食生活を変えないこと、ダイエットを止めないことだそうです。

目標体重を1ヶ月キープできればリバウンドはしないそうですよ。ダイエットとは、食生活はもちろん生活そのものを見直すことです。意を決して取り組みましょう。

痩せたいなら食生活と生活習慣を見直すこと。

バランスの良い食事を規則正しく食べること。適度な運動を定期的に行うこと。この2つができれば体重は減る、体脂肪は減ると思うんです。

私の場合はそれができない、多分、このページを読んでいる方もそうなのでは?

たとえば、近所へ買い物に行くときに車を使わず歩いていく、これができません。だって、荷物が重いから・・・ならば、買い物を小分けにして行く日数を増やせばいいんですよね。

それから、おやつがやめられません。ダイエットに縁のない20代からお菓子が好きでした。今は子どもがいるので子どものリクエストでお菓子を常備しているのですが、いつの間にか自分が食べてしまったり・・・

生活習慣を見なおすまでは簡単にできるけれど、実行し続けるのはかなり大変なことです。もし、同じような方がいらっしゃるなら、一緒にダイエットがんばりましょうね。

私は最近、グリーンスムージを始めました。生野菜は好きでほとんど毎日サラダを作り食べていますが、グリーンスムージにすることによって量をとれる、フルーツを入れるので美味しくいただける。欠点は新鮮で安全な野菜や果物を揃えておくのが大変かも?!毎日飲むとすれば、結構な金額になること、この2点かしら。

9/2追記————————————————————-

ひと月ほどグリーンスムージーを飲んで、その後の想いをかきました。
グリーンスムージーの効果と痩せる以前の問題点あれこれをアップしました。

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