ストレッチポール(ヨガポール)どうやって使う?

ストレッチポールは、その上に寝て筋肉や関節などをゆるめたり、整えたりする目的で使う健康器具です。

strech poll

まだ使いこなせていないので、何とも言えませんが、ストレッチポールの上に寝てグラグラ揺れると背中が気持ちいいです。

実は、子どもの猫背矯正のために買ったのだけど、ほとんど使ってくれないので私のエクササイズ用になりました。

 

お値段が2000円程度で安かったのですが、しっかりした作りです。以前、買った雑誌と一緒についている骨盤クッションや骨盤枕はすぐ空気が抜けて使い物にならなかったけれど、それに比べると固くて丈夫です。

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