九州産の酵素ドリンク「優光泉」の飲み方、私の場合。

私がダイエットに飲んでいるのは、九州産の原材料で作られ、九州で製造されている酵素ドリンク「優光泉」です。
朝食抜きプチ断食をしていますが、「優光泉」を飲めば、空腹に苦しむことはないです。

特に痩せにくい更年期世代ですから、摂取カロリーを抑えないと痩せないんですよね。なので、朝食を「優光泉」に替えてダイエットしています。

摂取カロリーを抑える、食事の内容を見直す。
簡単なようで結構むずかしいものです。
朝食抜きプチ断食と朝食代わりに飲む酵素ドリンクなら誰でも簡単にできるダイエットだと思います。

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九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

朝食抜き+酵素ドリンク「優光泉」

私はこの方法で酵素ダイエットしています。

起床後に、優光泉20CCを水4~6倍で薄めて飲みます。

次は、AM10時ごろと昼食前の合計3回飲みます。

昼食までの午前中に、合計で優光泉60㏄を飲むわけです。

薄め方は、絶対にこの割合じゃなきゃいけないということはないのでお好みで大丈夫。
私の場合、冬はあまり水分は摂らないから濃いめに作ったり、夏は水分補給もかねて10倍に薄めてペットボトルに常備したりしています。

そして、昼食と夕食は通常通り。

私の場合は、昼食はボリュームのあるもの、夕食は控えめにしています。
痩せたいなら、油もの、甘いものは控えて生野菜、根菜を多めに、たんぱく質もきちんと取ることが大事です。

夕食抜きプチ断食

昼食を食べた後、PM4時~5時の間くらいに20㏄飲みます。
夕食の代わりに20㏄飲みます。お腹が空いて我慢できない場合は、追加で20㏄飲んでも構いません。

そして、朝は、朝食を食べる前に20㏄を飲みます。

夕食を抜いたほうがきっと結果がでますね。

一日一食夕食だけダイエット

朝食と昼食は抜き夕食だけを食べる。
起床して20㏄飲み、その後は夕飯までに100~120㏄を何回かに分けて飲みます。
ポイントはお腹がすく前に「優光泉」を飲むことです。
夕食前には必ず酵素を飲みます。
お腹が空いているからと言ってドカ食いをせず、ゆっくり噛みながら食べるのが大事です。

気をつけなきゃいけない点は、抜いた食事の次の食事の時は、一口めを30回以上噛むこと、これが大切なポイントのようです。

断食では断食後にいただく捕食が難しいと言われます。空腹を我慢した分、かなり食べてしまう危険性もあり、長期間の断食は知識のない人はしない方が無難でしょうね。

私がリピしている優光泉には週末断食や1週間断食の酵素ドリンクの飲み方が記載されていますし、こちらのショップは佐賀県で断食道場をされているので質問をすれば親切に答えてくれますよ。

酵素ドリンクは大変人気でいろいろな種類がありますが、断食の専門知識があるショップのものがいいなと思い、こればかり飲んでいます。私のオススメです。

酵素ドリンク「優光泉」の公式サイトはこちら


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