1週間、2週間で痩せたい!短期集中ダイエット

痩せたくても、意志が弱くてダイエットが続かない!と嘆くダイエット挫折組の方は多いです。

ダイエットの成功のカギはなんだか知っていますか?
なんと、「強い意志」ですって。

長期間、食事制限をするなんて我慢できないという方には、1週間~2週間で行う短期集中ダイエットしかありません。

ベルタ酵素で酵素ダイエットなら1週間、2週間の短期集中ダイエットが可能

短期集中ならファスティング(断食)

以前、テレビで見たのですが、作家の林真理子さんが一番効果があったダイエットは断食と言っていました。

確かに断食は食事を摂らないので痩せることは間違いありませんが、やり方を間違えると健康を害する恐れがあるので注意が必要です。

断食道場のような施設もあり、ダイエットをしたい方だけでなく、健康志向の著名人にも人気があるそうです。ファスティング(断食)ダイエットは数年前から「絶対痩せるダイエット」として人気を集めています。

一食抜きのプチ断食なら楽にできる

断食は食事をとらないので摂取カロリーを抑えることはもちろんですが、胃腸を休めることで体が持つ活力を呼び戻し、味覚の改善にもつながります。

食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことで空腹感を感じることなく栄養失調にもならずダイエットを行えるため「酵素ダイエット」が大変人気なのです。

ファスティングを行う短期集中ダイエットを成功させるカギは質の良い酵素ドリンクを選ぶことだと思います。

通販で人気の酵素ドリンクランキング

よく見かけるのは、酵素ダイエットは全く無意味であるという主張です。しかし、実際は酵素という言葉が独り歩きしているだけで、酵素ドリンクは植物発酵飲料であり、日本では昔から味噌や漬物といった発酵食品を健康に良いとして食事に取り入れています。

植物発酵エキスがたっぷりの酵素ドリンクを食事代わりに補い代謝をアップすることで体重と体脂肪を落とすことが酵素ダイエットの目的なのです。

注意したいのは添加物や人工甘味料が多い酵素ドリンクより自然の素材でできた酵素飲料を選ぶことです。ここでは数ある酵素ドリンクの中でも私が実際に飲んで美味しく続けられるものを選びランキングにしました。

 

    1. キレイに痩せるなら【ベルタ酵素】


      熱と酸に強い酵素エンザミンを配合。ダイエット中でも髪や肌のうるおいはキープしたい方におすすめのベルタ酵素は、馬プラセンタとコラーゲンペプチドを配合!
      ベルタ酵素の詳細はこちら

    2. 九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素【優光泉】

      九州の断食道場が提供している酵素ドリンク【優光泉】
      無添加で成分の良さから私も大好きな酵素ドリンクですが、あまり美味しくないという声もチラホラ。飲みやすさにこだわるなら梅味を選ぶことをお勧めします。
      優光泉の詳細はこちら

    3. 毎日酵素

      毎日酵素

      天然ココナッツ酵素と15種類の素材で出来ている「毎日酵素」は福岡県糸島生まれ。無添加・無農薬です。毎日酵素はココナッツ液で熟成発酵させているので「砂糖不使用」他の酵素ドリンクが甘すぎると感じる方にはおすすめです。
      毎日酵素 詳細はこちら

 

絶対に痩せたい人は酵素ダイエットがおすすめです。確かに食事を減らすだけより、酵素ドリンクを取り入れる方がダイエットがツラくないですし、疲労感や肌荒れも気になりません。

もちろん、いつも通りに食事をして酵素ドリンクを飲んだら、その分のカロリーがプラスされるので痩せることはないでしょう。少なからず空腹感との闘いはあると思いますが、少しでも飢餓感を味わいたくない方は無糖の炭酸水で割るなどすると満腹感を得られる確率は高くなります。

絶対に短期間で体重を減らしたい方は、酵素ダイエットでファスティング(断食)を取り入れてみてはいかがでしょうか?

コメント