絶対痩せるダイエットDVD

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ダイエットしているならご存知の方も多いと思いますが、この2本はダイエット効果抜群の最強部類に入るのではないでしょうか。

続ければ痩せられる!

ジリアンのDVDはどんなかんじ?

ジリアンは運動を全然していない方だと、かなりきついのですが、有酸素運動と無酸素運動が20分間でできるので、運動に長時間取れなくても大丈夫なところがいいと思います。

難点は、立ったり寝たりが何度もあるので、足腰が弱いとダメージが大きいのと、飛び跳ねる運動があるので騒音が気になる方はダメでしょう。それから、ついていけないと、途中で休んでしまうんです。ゼイゼイハアハアすごいですから。

30日間でマイナス9㎏を目指せ~~というサブタイトルがついているように、きついです。さぼれば筋肉痛は弱く効果も低いでしょう。

トレーシーメソッドの効果は?

トレーシーの方は、こちらは立ったままの運動を長々としてからマットでの腹筋なので、ジリアンのようなことはないです。スペースもあまりとらないです。
運動自体は退屈?まだやるの~?といいつつ、こちらも初めはついていけません。
私の場合、脚の運動より、腕の運動がきつくて半分はついていけず、翌日は首の筋肉痛でした。多分、これをまじめにやっていれば二の腕のお肉はかなりすっきりするでしょう。

ジリアン20分(レベルの低いエクササイズだけをやった場合)トレーシーは40分くらいかかります。

レビューを見てみますと、
ジリアンはまじめにやっていくと腹筋が割れるとか筋肉がついてしまうようだけど、トレーシーはそういったことはなくシャープな体になるようです。この2本をまじめにやって、こんなに痩せました!と書きたかったのですが、
いつかはそう書ける日がくると信じています。

・・・といいつつ、また新しいDVDを買ってしまいました。TRFイージードゥダンササイズを買いました。

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