イージードゥダンササイズって効果がある?どんな人むけ?

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結論から言うと、イージードゥダンササイズは難しい~~

 

おもわず、スポーツクラブでエアロビをやってた頃の暗い過去を思い出してしまいました。

エアロビのクラスはレベルがいくつかありまして、入会した当初はもちろん初心者レベルから始めたのですが、1,2度やって物足りなさを感じて、中級レベルをやってみたら、全く汗をかかなかったんです。そう、ついていけないから運動量が少なかった・・・。

 

ステップをひと通り覚えるまでは運動としての効果が得られないってことです。数を重ねないと有酸素運動の効果が少ないんですよ。

 

つまり、エアロビ中級クラスはついていけない私が、イージードゥダンササイズをやってみたらどうだったか?というと・・・

イージードゥダンササイズはついていけなかった!※ちなみに初回やった感想です※

 

実際に、はじめてのイージードゥダンササイズはどんな風だったか見てください。

今回は下半身集中プログラムのBOY MEETS GIRLをやってみました。
まず、サムさんが教えてくれるパートはクリア!
でも、ゆっくりテンポならついていけるけど、通常のテンポでやると、ムリ!ついていけない。

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次に、エツさんのレッスン。
足のステップだけならついていけても、これに手が加わると、とたんに出来なくなるんですよ。

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チハルさんのレッスンも難しい。
足のステップに手が加わって、しかもジャンプとか絶対無理!

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イージードゥダンササイズを購入しようか迷っている人へ。

まず、TRFが好きですか?好きならトライする価値はあります。レッスンは丁寧だし好きな曲で踊れるのは気分爽快だと思いますから。

それに、ダンスを覚える自信があったり、結構むずかしいエアロビもできる人なら楽しくできるでしょう。運動量はかなりあるので汗をたっぷりかけます。有酸素運動としては楽しくできるエクササイズDVDだと思います。踊っていたら痩せていたなんて最高のダイエットでしょう。

イージードゥダンササイズにはTRFのどんな曲が使われているか、

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