ヨーグルトダイエット・プチ断食

ヨーグルトプチ断食は、胃腸を休め痩せやすい体に戻してくれるダイエットのようです。

2日間、ヨーグルトと水だけをとり、体にたまった毒素を出すのが、このプチ断食の目的だそうです。
単品しかとらない絶食系のダイエットは、体に必要な筋肉まで落とし、リバウンドを招いてしまいますが、この方法なら内臓脂肪だけを減らして、ダイエットに必要なビタミン、ミネラル、タンパク質も同時にとることができる。期間も2日と短いので、忙しい人でも週末を使って行えるということです。

ヨーグルトを使う理由は、腸内の善玉菌をふやすということ。
そして、ヨーグルトのタンパク質やミネラルによって、筋肉を落とさず脂肪燃焼に必要な栄養分を補って安全にダイエットができるのが狙いだそうですよ。

ヨーグルト好きには抵抗がないメニューでしょうね。ご参考にどうぞ。
ヨーグルトプチ断食 gooダイエット

 

 

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