運営者

☆運営者について☆

当サイトは、更年期世代の50代の主婦が運営しております。
そもそも、私は痩せ型でダイエットに無縁な人生を送ってきました。
子どもの頃は痩せていましたし、20代で最もスリムだったのが42㎏。
20代のベスト体重は46~47㎏くらいだったでしょうか。ちなみに身長は160㎝です。

30歳になったと同時に50㎏を超えました。妊娠して18㎏くらい太りました。
その後は子育てに追われたせいもあり、妊娠前の体重プラス2㎏程度(52kg)まで戻りました。が!次男が幼稚園へ入ったころから体重が増え始め、ここ数年では体重がおもしろいように増えています。

3年前に1年間ほどスポーツクラブに入会しており、激しい系のエアロビ、ズンバが好きで楽しんでおりました。この時の体重が確か58~59㎏位だったと思います。スポーツクラブを辞めてから体重が加速したと思われます(泣)適度な運動は本当に必須ですね。

 

☆今後の予定と目標☆

健康的に痩せたいので、体脂肪を減らすこと!
体重は60kgを切るのが目標です。

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2013年8月現在のダイエットは・・・

  • スマホアプリで体重と食事を管理。
  • 朝食抜き、酵素ドリンクで置き換え、午前中だけプチ断食ダイエット。
  • 自分用にカスタマイズした自力整体とトレーシーメソッドをチョコチョコとやります。
  • ハミガキスクワット、皿洗いスクワット、股裂きランジetc←勝手に名付けてエクササイズ。

2013年9月現在、65㎏前後。
酵素ダイエットをすると2~3㎏は減量できますが、続けないのですぐ戻ってしまいます。

 

2014年1月現在、ナント体重が増えました。(2014/01/10追記)
諸事情があってストレス生活となりダイエットどころではなかったせいもあって・・・

67㎏ !!